ఒంటె పాలతో ఈ నాలుగు జబ్బులకు చెక్..!
వరంగల్ టైమ్స్, హెల్త్ డెస్క్ : ఒంటె పాలు సాధారణంగా ఎడారి ప్రాంతాల్లో దొరుకుతాయి. భారతదేశంలోని రాజస్థాన్‌లో ఒంటెలు ఉంటాయి. అక్కడి ప్రజలు ఒంటె పాలు ఉపయోగిస్తారు. నిజానికి ఒంటె పాలను ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. ఇందులో ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాదు ఒంటె పాలలో తక్కువ మొత్తంలో ఉండే ప్రొటీన్లు మధుమేహ రోగులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
* ఒంటె పాల ప్రయోజనాలు
1. డయాబెటిస్‌కు ఒంటె పాలు :
ఒంటె పాలలో ఉండే పోషకాలు, ప్రోటీన్లు ఇన్సులిన్‌ను అనుకరిస్తాయి. తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. దీంతో మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ల వాడకాన్ని తొలగించడానికి ఒంటె పాలను మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చు.
2. ఆటిజం కోసం ఒంటె పాలు :
ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ అనేది తీవ్రమైన న్యూరో డెవలప్‌మెంటల్ డిజార్డర్. ఇది కమ్యూనికేషన్, సామాజిక పరస్పర చర్యలను దెబ్బతీస్తుంది. ఒంటె పాలలో ఉండే అద్భుత గుణాలు పిల్లలలో ఆటిజం వంటి ప్రవర్తనా పరిస్థితులకు సహాయపడతాయి. అదనంగా ఆటిజం ప్రారంభంతో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి పెరుగుతుందని భావించబడుతుంది. ఒంటె పాలలో విటమిన్ల రూపంలో పెద్ద సంఖ్యలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. వీటిలో A, C, E అలాగే ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
3. రక్తహీనతకు ఒంటె పాలు :
ఒంటె పాలలో ఐరన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆవు పాలతో పోలిస్తే ఇందులో 10 రెట్లు ఎక్కువ ఐరన్ ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఐరన్ ఎర్ర రక్త కణాలలో ముఖ్యమైన భాగం కాబట్టి పాలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనతను నివారించవచ్చు. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
4. కీళ్లనొప్పులకు ఒంటె పాలు :
ఒంటె పాలలో మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్, కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్‌లో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలలో మినరల్ కంటెంట్‌ను పెంచి, ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఒంటె ఉన్న పాలను తాగవచ్చు.
ఒక లీటరు ధర ఎంత ?
1 లీటర్ ఒంటె పాలు ధర దాదాపు రూ.350. ఒంటె అనేక విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది.
