పిల్లలు బిస్కెట్లు తినొద్దు.. ఎందుకంటే ?
వరంగల్ టైమ్స్, హెల్త్ డెస్క్ : పిల్లల ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు చాలా అవసరం. ఎందుకంటే చిన్న పిల్లలకు జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. కాబట్టి త్వరగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం ఇవ్వడం అవసరం. ఈమధ్య పిల్లలు జంక్ ఫుడ్, ప్యాకెట్ ఫుడ్ కు బానిసలుగా మారుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మంది పిల్లలకు బిస్కెట్లు అంటే చాలా ఇష్టం. అయితే బిస్కెట్లు ఆరోగ్యానికి అంతే హానికరం అంటున్నారు వైద్యులు. అందుకే ఎక్కువ బిస్కెట్లు ఇవ్వడం వల్ల పిల్లల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకుందాం.
ఉప్పు, పాలు మిశ్రమం :
బిస్కెట్ల తయారీలో ఉప్పు, పాలు కలుపుతారు. ఇవి ఆయుర్వేదం ప్రకారం మంచివికావు. అలాగే కొన్ని బిస్కెట్లు చాలా ఉప్పగా ఉంటాయి. ఇలాంటి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల చిన్న వయసులోనే రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి పిల్లలకు బిస్కెట్లు ఇవ్వడం మంచిది కాదని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
బేకింగ్ పౌడర్ :
బేకింగ్ పౌడర్ సాధారణంగా బిస్కెట్ల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే పేగు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది కాదు. బిస్కెట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల బేకింగ్ పౌడర్ వల్ల వికారం, కడుపునొప్పి వంటి అనారోగ్యాలు వస్తాయి.
అనారోగ్య సమస్యలు :
నిత్యం బిస్కెట్లు తినడం వల్ల పిల్లల్లో జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఎందుకంటే కొన్ని బిస్కెట్లలో మైదాను ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి అది సరిగా జీర్ణం కాదు. బిస్కెట్లు పొడి ఆహారం కాబట్టి అవి ప్రేగుల్లో జీర్ణం కావు. దీనివల్ల కడుపునొప్పి, మలబద్ధకం వస్తుంది. చాలా మంది పిల్లలలో, తరచుగా బిస్కెట్లు తినడం పేలవమైన ప్రేగు కదలికలకు కారణం అవుతాయి. దీని వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి పిల్లలను వీలైనంత వరకు బిస్కెట్లకు దూరంగా ఉంచడం మంచిది.
బిస్కెట్ అలవాటు మానుకోవడానికి ఇలా చేయండి :
ఒక్కసారి బిస్కెట్లు తినడం అలవాటు చేసుకుంటే వాటిని వదులుకోవడం చాలా కష్టం. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఇవ్వకుండా ఉండండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఇవ్వండి. ఎక్కువ ఉప్పు, క్రీమ్ ఉన్న బిస్కెట్లు ఇవ్వకూడదు. గోధుమ లేదా మిల్లెట్ బిస్కెట్లను ఇవ్వడం మంచిది. బిస్కెట్లు తినిపించిన ప్రతీసారి పిల్లలకు తగినన్ని నీళ్లు ఇవ్వండి. లేదంటే బిస్కెట్లు ఇచ్చేటప్పుడు వేడి పాలు ఇవ్వండి. దీంతో జీర్ణక్రియ తేలికవుతుంది.
