ఇవి థైరాయిడ్, షుగర్ ను కంట్రోల్ చేస్తాయి..!!
వరంగల్ టైమ్స్,హెల్త్ డెస్క్ : పచ్చదనాన్ని చూస్తే మనసు రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. అలాగే ఆకుకూరలు ఆహారంలో చేర్చుకున్నట్లయితే…విటమిన్లు, మినరల్స్ శరీరానికి అందుతాయి. అయితే థైరాయిడ్, డయాబెటిస్‌ను నిర్మూలించే 5 రకాల ఆకుకూరల గురించి తెలుసుకుందాం.
*థైరాయిడ్ లక్షణాలు*
ఆకుకూరలను తీసుకునే ముందు థైరాయిడ్, మధుమేహం లక్షణాలను తెలుసుకోవడం అవసరం. తద్వారా ఈ వ్యాధులను సరిగ్గా నిర్ధారించవచ్చు. శరీరం థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ఆపినప్పుడు, అలసట, బరువు పెరగడం, మలబద్ధకం, ఉబ్బిన ముఖం, బలహీనత, పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
*మధుమేహం (డయాబెటిస్) లక్షణాలు*
డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీనివల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అధిక దాహం, ఆకలి, శ్రమ లేకుండా బరువు తగ్గడం, అలసట, చేతులు, కాళ్లు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
*వేప ఆకులు*
వేప ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్ గుణాలు, అలాగే యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది. అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, వేప ఆకుల వినియోగం థైరాయిడ్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
*పుదీనా ఆకులు*
పుదీనా ఆకులు మధుమేహానికి మంచి ఔషధం. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరిగి షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. థైరాయిడ్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు పుదీనా ఆకులను తరచుగా ఆహారంలో తీసుకోవడం మంచిది.
*కరివేపాకు*
మధుమేహం నియంత్రణకు మీరు తాజా కరివేపాకులను తింటే చాలా మంచిది. ఇందులో పీచుపదార్థం ఉండటం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. కరివేపాకు థైరాయిడ్ రోగులకు కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
*తులసి ఆకులు*
తులసి ఆకుల్లో హైపోగ్లైసిమిక్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో తులసి ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. దీని వల్ల థైరాయిడ్ హార్మోన్లు కూడా బ్యాలెన్స్ గా ఉంటాయి.
*ఆలివ్ ఆకులు*
ఆలివ్ ఆయిల్ ఆకుల వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అలాగే ఈ మొక్క ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఈ ఆకుల్లో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
